¿Cómo estás seguro de que nadie te quiere por lo que sos?
Es importante ayudar a que nuestra mente calle un poco a veces, es común tener pensamientos que no son muy agradables, pero eso no significa que sea la verdad, la actividad física o interactuar en persona con alguien ayuda mucho, personalmente recomiendo cualquier pasatiempo que te aleje un poco de las pantallas y que te haga reconectar con tu cuerpo, dibujar, leer, escribir, yo hago costura y a veces me gusta recortar imágenes de libros y pegarlas en una libreta de collages que hice.
te animo a intentar algo que te haga sentir mejor.